初冬時節(jié)，氣溫驟降，空氣寒冷且干燥，很多家長怕孩子受凍，御寒衣物是一層又一層，加上天冷外出減少，不愛出汗，喝水也隨之減少，上火、便秘等就容易找上門。幼兒因便秘 而不能正常排便，會影響正常的新陳代謝，家長們千萬不要忽視。

  那么如何預(yù)防和改善幼兒便秘呢？首先要保證孩子每天有足夠的飲水量?？諝飧稍?，人體內(nèi)水分過度消耗，易造成腸道內(nèi)濕潤度不夠，孩子喝水少就容易導(dǎo)致便便難以排出。因此，每天給寶寶補充足夠的水分很重要，清潤的湯水、溫白開水都是不錯的選擇。

  其實，幼兒便秘大多是飲食結(jié)構(gòu)不合理而造成，因為很多的孩子都存在著挑食的問題，不愛吃蔬菜水果，只愛吃肉，或者油炸的食物等。而飲食中蛋白質(zhì)過多，脂肪含量多，不容易消化，缺乏維生素和水分對腸道也不能形成定量的刺激，腸蠕動緩慢不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內(nèi)停留時間延長，水分過多吸收而使糞便干燥發(fā)生便秘。

  另外，精細食物吃太多也會引起便秘，因為膳食纖維攝入太少。尤其是1歲以后的寶寶，如果還總吃泥狀食品或細碎食物也會加大便秘的發(fā)生幾率。因此在預(yù)防和緩解幼兒便秘上，最主要的也是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧等食物，口味以溫和、清淡為宜，少吃辛辣燥熱、油膩食物，進食肉類也要適量。切勿讓孩子暴飲暴食，也不能盲目給孩子進補。

  如果幼兒發(fā)生了便秘，家長可以每天堅持睡覺前在孩子的肚子上輕輕揉搓。手掌向下，平放在臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快腸道蠕動進而促進排便，并且有助于促進消化。而對于天冷外出減少，父母要采取措施保證孩子每日有一定的活動量。

  在做好日常護理的基礎(chǔ)上，家長還可以給孩子服用媽咪愛益生菌來幫助改善便秘。媽咪愛中含有的屎腸球菌R026可以代謝產(chǎn)生丁酸，恢復(fù)腸上皮細胞正常供能，修復(fù)腸粘膜屏障并維持其完整性。也能夠分解糖類產(chǎn)生小分子有機酸，降低腸道pH值，抑制有害菌?？莶輻U菌R179是需氧菌，在腸道內(nèi)直接消耗氧氣，恢復(fù)腸道厭氧環(huán)境。兩者協(xié)同作用，可以有效幫助腸道中有益菌的生長繁殖，促進腸道消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動，從而改善便秘。媽咪愛與瀉藥相比優(yōu)勢明顯，對腸道無刺激作用，無依賴性，服用方便，對胃腸發(fā)育尚不完善的兒童來說，媽咪愛無疑是便秘兒童的優(yōu)先選擇。

  在沖泡媽咪愛等益生菌過程中，應(yīng)注意水溫不能過高，應(yīng)控制在40度以下，水溫過高會破壞益生菌的活性，沖泡后要及時服用，這樣也可以發(fā)揮益生菌的更大作用。

冬天對于嬰幼兒來說不是很友善，一些腸道問題會阻礙他們的健康成長，因此，家長們一定要更用心呵護寶貝，讓他們安然度過寒冷的冬天。

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